13 Aralık 2016 Salı

Antremandan Önce Hangi Besinleri Tüketmeliyiz

Antremandan önce kesinlikle yağlı şeylerin tüketilmesini önermiyorum. 
Antremanda enerjik olmak için ağırlıklarda azda olsa etki görebilmek için antremandan 1 saat önce bir haşlanmış patates ve antremandan 20 dakika önce 2 ölçek sade nescafe gold tüketmenizi öneririm. Deneyin farkı göreceğinizden emin olabilirsiniz.

İlgilendiğim konular hakkında kısa ve öz yazıların ve kendimce eleştrilerin bulunduğu okurken aynı zamanda bilgilenebileceğiniz bir blog sitesi.

Yeni Yayın

1 yorum so far

yorumlarınız çok doğru şekilde bilgilendiriyor teşekkür ederim


İfadelerİfadeler